Onlangs in Osaìnews hebben we het over energie gevers en energie vreters. Als je jezelf down voelt dan heb je meer energie vreters dan energie gevers in je leven. Het is dus erg belangrijk om te kijken en tijd te maken voor de dingen die jou weer energie geven.
Onderstaand hebben we een lijstje met energie gevers voor je gemaakt:
* Waardering krijgen van klanten
* Een momentje voor jezelf nemen en dus een goede balans zoeken tussen werken en ontspannen
* Goede nachtrust
* Iets leuks doen met iemand die je dierbaar is
* Af en toe iets sportiefs doen zoals wandelen of fietsen
* Gevarieerd en gezond eten
* De zon is belangrijk omdat ze de cortisol productie in de bijnieren verhoogt. Cortisol is hét hormoon bij uitstek om je fit en fris te voelen. Af en toe een keer eventjes (na goed insmeren) in het zonnetje liggen kan dus geen kwaad!
* Investeer in je relaties; kijk wie er positiviteit brengen in je leven en wie niet. Streef naar een harmonieuze relatie met iedereen die dicht bij je staat.